Okeh..bagi pelajar..tentu korang selalu rase mengantuk and tersengguk+terlelap atau terbuat aksi helikopter ketika cikgu/lecturer mengajar..ini ada sedikit tips cara untuk menghilangkan mengantuk dalam masa 7 minit sahaja..ikuti gerakan ni betul-betul ya..hehe..
Ini ala taichi cikit.. sebagai intro n warming up..
Tiru gaya macam ni… Untuk meregangkan otot bahu dan leher..
okeh..ini aksi aku lah sang arjuna atau pahlawan bertopeng..
Gerak ke kanan kemudian ke kiri..
Gerak ke kiri kemudian ke kanan…
follow aje ape yang dia buat ni ya…
Kalau masih ngantuk, ambil kayu atau pembaris atau suruh member sebelah ambil pencil case ke pukul kuat-kuat di dahi anda.. Ini tips untuk menghilangkan ngantuk..
Lepas itu buat gerakan tangan dan badan… Buat gaya happy aja..
Kemudian goyang2 kaki dan badan…
Buat secara aggresive pula… Jangan peduli dengan orang sekeliling anda.. Yang penting gembira..
Rasa lega dan mata mula tak mengantuk…
Buat exercise tambahan pusingkan kepala 360 darjah …
Ambil cermin.tengok wajah korang kat cermin, sambil wat aksi goyang-goyang dan gaya cute …
Akhir sekali, buat tarian ala sinchan…
Tengok..mudah je kan.terbukti berkesan...sila aplikasi di dalam kelas..pasti mata anda akan segar bugar sehingga kelas tamat.. :)
